Как это посчитать
Общий вес штанги — это вес грифа плюс все блины, которые на неё надеты. Блины всегда вешают поровну с двух сторон, поэтому в формуле сумма дисков на одной стороне умножается на два: вес штанги = гриф + 2 × (сумма блинов на одной стороне). Стандартный олимпийский гриф весит 20 кг, женский олимпийский — 15 кг, лёгкие тренировочные грифы бывают по 10 кг и меньше — вес грифа лучше уточнить в зале, потому что он заметно влияет на итог. Введите вес грифа и количество блинов каждого номинала на одной стороне (25; 20; 15; 10; 5; 2,5 и 1,25 кг) — калькулятор посчитает нагрузку на сторону и общий вес. Это обратная задача к раскладке блинов: там вы задаёте нужный вес и получаете набор дисков, а здесь по уже навешенным блинам считаете итоговый вес. Если нужно наоборот подобрать блины под целевой вес — используйте калькулятор раскладки блинов, а рабочий вес под процент от максимума удобно считать в калькуляторе рабочего веса и готовить подходы в калькуляторе разминки.